Cortisol, thường được gọi là hormone căng thẳng, nhưng vào buổi sáng, nó đóng vai trò là "đồng hồ báo thức" tự nhiên của cơ thể. Nồng độ cortisol đạt đỉnh điểm trong khoảng 30-45 phút sau khi bạn thức dậy, giúp bạn tỉnh táo một cách tự nhiên. Nếu bạn uống cà phê ngay lúc này, khi cortisol đang ở mức cao nhất, caffeine sẽ không phát huy được nhiều tác dụng. Bạn đang "đổ nước vào sông", lãng phí tác dụng của cà phê.
Nghiêm trọng hơn, việc uống cà phê khi cortisol đang cao có thể làm cơ thể "lờn" đi, giảm sản xuất cortisol tự nhiên vào buổi sáng. Về lâu dài, bạn sẽ cảm thấy uể oải hơn khi không có cà phê và ngày càng phụ thuộc vào nó để tỉnh táo. Để tận dụng tối đa lợi ích, hãy đợi khoảng 1-2 giờ sau khi thức dậy, khi cortisol bắt đầu giảm. Lúc đó, một ly cà phê nguyên chất từ Coffee TKT sẽ thực sự là một cú hích năng lượng hiệu quả, giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách khoa học và khỏe mạnh.
