- Người có vấn đề về dạ dày: Những người bị viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản (GERD) nên cẩn thận. Cà phê có thể làm tăng axit dạ dày, khiến các triệu chứng như ợ nóng, đau bụng trở nên tồi tệ hơn.
- Người bị rối loạn lo âu và mất ngủ: Caffeine là chất kích thích. Nếu bạn vốn đã hay lo lắng, bồn chồn hoặc khó ngủ, cà phê có thể làm khuếch đại những cảm giác này và phá vỡ chu kỳ giấc ngủ của bạn.
- Người có bệnh tim mạch hoặc huyết áp cao không kiểm soát: Mặc dù uống điều độ là an toàn với nhiều người, nhưng nếu bạn có tiền sử bệnh tim hoặc huyết áp đang ở mức cao, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước. Caffeine có thể gây tăng nhịp tim và huyết áp tạm thời.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Lượng caffeine được khuyến nghị cho nhóm này là rất hạn chế (dưới 200mg/ngày). Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Nếu bạn thuộc một trong các nhóm trên, hãy lắng nghe cơ thể mình. Có thể thử các loại cà phê ít axit hơn như Cold Brew của Coffee TKT hoặc chuyển sang dùng trà thảo dược để bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng hơn.
